Golfspezifische Übungen & Spiele

Koordination

ÜBUNG 1: Tricks mit dem Golfball

  • Kinder (ab 7 Jahren) 
  • Jugendliche
  • Erwachsene

 

  • Verbesserung der Hand-Augen Koordination 

 

 

  • Zwei Golfbälle pro Person 
  • Gruppe in einem Kreis aufstellen. 
  • Auf genügend Abstand zum Nachbarn achten. 

Aufgabe 1: Ball hochwerfen (ca. 20 cm) und mit beiden Händen wieder fangen. 

Aufgabe 2: Ball mit einer Hand hochwerfen und mit der gleichen Hand wieder fangen (das gleiche mit der anderen Hand). 

Aufgabe 3: Ball von der einen in die andere Hand werfen. 

Aufgabe 4: Ball hochwerfen. In die Hände klatschen. Ball wieder fangen.  

Aufgabe 5: Ball hochwerfen. Einmal um die eigene Achse drehen. Ball wieder fangen.  

Aufgabe 6: Ball hochwerfen. In die Hocke gehen und wieder aufstehen. Ball fangen.  

Aufgabe 7: In jede Hand einen Ball. Bälle über kreuz in die jeweils andere Hand werfen.  

Aufgabe 8: Ball in eine Hand. Schulterbreiter Stand. Ball wie eine liegende 8 um die Beine führen.  

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